Filosofía de trabajo
Trabajo siempre a partir de datos objetivos: cuestionario diario, Whoop cuando lo hay, y valoraciones funcionales periódicas. La decisión siempre se comparte con el cuerpo técnico.
Preparador físico y readaptador de lesiones deportivas
Sergi Casas
Volver a competir después de una lesión no es cuestión de azar.
Más de diez años acompañando a deportistas de categoría amateur y semiprofesional en su preparación física y en la vuelta a la competición tras una lesión.
Trabajo la prevención, la readaptación funcional y el seguimiento semanal de carga y bienestar con datos objetivos, no con intuición.
Programación individualizadaCorrección sobre tu vídeoReadaptación de lesionesMonitorización de carga y bienestar
Qué hago
Programación individualizada
La semana sale de lo que aguanta tu cuerpo esta semana, y se reajusta cuando los números dicen otra cosa.
Corrección sobre tu vídeo
Te grabas haciendo el ejercicio y te escribo la corrección anclada al segundo exacto donde hay que mirar. Se acaba el «ya te lo explico el jueves».
Readaptación de lesiones
Del día de la lesión al día que vuelves a competir. El alta la decidimos con el fisioterapeuta y el cuerpo técnico, no el calendario.
Monitorización de carga y bienestar
Un cuestionario de un minuto cada día y, si lo llevas, los datos del reloj. Con esto la fatiga se ve antes de que se convierta en lesión, no después.
Opciones de seguimiento
Seguimiento completo
Para quien compite cada fin de semana y quiere la temporada entera bajo control.
- La semana, planificada y reajustada
- Un minuto al día de cuestionario
- Todos los vídeos que envíes, corregidos
- Me puedes escribir cuando quieras
Vuelta después de una lesión
Para quien ya tiene diagnóstico y quiere volver a competir sin recaer.
- Pauta por fases, con criterios de paso
- Control de molestias cada día
- Coordinación con tu fisioterapeuta
- Duración: la que diga tu evolución
Revisión puntual
Para quien ya entrena por su cuenta y solo quiere una mirada de fuera.
- Me envías los vídeos que quieras revisar
- Te los contesto uno a uno
- Sin compromiso de temporada
Experiencia
2016-2026
Preparador físico
Club Esportiu Vallgorina
Preparación física del primer equipo y seguimiento individualizado de la pretemporada. Diseño de planes de fuerza y de prevención de isquiotibiales para el cuerpo técnico.
2020-2026
Colaborador externo de análisis de carga
Federación Territorial de Fútbol Base
Análisis semanal de la carga de entrenamiento de varios clubes base y recomendaciones de gestión de la fatiga.
Gestor de professionals de l’entorn d’un esportista d’èlit
Controlar i organitzar els doferents professionals que poden intervenir en la performance dmun jugador professional.
Formación
2011-2015
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Universidad Metropolitana del Segre
2016-2017
Máster en Readaptación de Lesiones Deportivas
Escuela Superior de Ciencias del Deporte de Ripollet
2019
Curs de valoració funcional del moviment
Institut Català de Formació Esportiva
Artículos
Disponibilidad
Trabajo con clubes y deportistas individuales de todo el territorio, con sesiones presenciales y seguimiento a distancia para los días de partido fuera de casa.